Un programa pensado para el crecimiento personal y la relajación

Todas las actividades tienen la finalidad de aumentar tu bienestar, aportándote múltiples beneficios, con los que conseguirás:

  •  Aquietar la mente
  •  Flexibilizar tu cuerpo
  •  Armonizar las emociones
  •  Reducir el estrés
  •  Desconectar de los problemas
  •  Despertar a la conciencia
  •  Eliminar pensamientos tóxicos
  •  Fortalecer el sistema inmune
  •  Incrementar tu energía
  •  Disfrutar de lo esencial
  •  Mejorar la concentración
  •  Recobrar la calma
  •  Conocerte mejor

Es opcional acudir a las dinámicas y actividades, ya que respetamos la forma de ser y de estar de cada uno. Por eso tú decides de qué manera quieres disfrutar de esta experiencia.

Programa diario de un retiro oficial del Método Samandi®

VIERNES

  • Bienvenida, registro y asignación de habitaciones.
  • Breve exposición de las actividades y tiempo para aclarar cualquier duda. ¡Prepárate para lo bueno!
  • Clase de Yoga suave para ayudarte a conectar con al esencia de este retiro. Complementaremos las asanas con una relajación guiada que te transportará a ese lugar donde tu mente desea estar. Recrea fácilmente imágenes mentales motivadoras logrando una mayor calma interior.
  • A esta hora, tu cuerpo pide una cena nutritiva, ligera y reparadora. Un momento distendido para conversar sobre las vivencias del día mientras te alimentas saludablemente.
  • Poderoso y divertido trabajo con imágenes asociativas. ¡Te sorprenderás!
  • Conciliar el sueño en absoluto silencio es un gran regalo para el alma. Ahora llega el momento de disfrutar de un merecido descanso.

SÁBADO

  • Meditar por la mañana, nada más levantarnos, nos proporciona una base sólida que aprovecharemos durante toda la jornada, ayudándonos a cultivar una mente tranquila, un cuerpo relajado y la actitud positiva que mantendremos a lo largo del día.
  • Meditar por la mañana, nada más levantarnos, nos proporciona una base sólida que aprovecharemos durante toda la jornada, ayudándonos a cultivar una mente tranquila, un cuerpo relajado y la actitud positiva que mantendremos a lo largo del día.
  • Ponemos a tu disposición un magnífico desayuno buffet con variedad de alimentos saludables, para que puedas comenzar el día con energía.
  • Recupera tu paz interior conectando con la naturaleza en un entorno mágico, tomando conciencia del silencio y el sentir de ese momento.
  • Relajación guiada que te transportará a ese lugar donde tu mente desea estar. Recrea fácilmente imágenes mentales motivadoras logrando una mayor autoestima, seguridad y calma interior.
  • Una alimentación saludable y equilibrada es base fundamental para gozar de buena salud. Hemos elaborado para ti un variado y exquisito menú vegetariano para que disfrutes al máximo de este momento del día.
  • Quizá desees leer un libro, comunicarte con tus seres queridos o charlar con algún/a compañero/a. Éste también es un buen momento para descubrir cada rincón de este bello lugar o dormir una siesta.
  • Poderoso y divertido trabajo con imágenes asociativas. ¡Te sorprenderás!
  • A esta hora, tu cuerpo pide una cena nutritiva, ligera y reparadora. Un momento distendido para conversar sobre las vivencias del día mientras te alimentas saludablemente.
  • Relajación guiada que te transportará a ese lugar donde tu mente desea estar. Recrea fácilmente imágenes mentales motivadoras logrando una mayor autoestima, seguridad y calma interior.
  • Conciliar el sueño en absoluto silencio es un gran regalo para el alma. Tras un tranquilo e intenso día de actividades, llega el momento de disfrutar de un merecido descanso.

DOMINGO

  • Meditar por la mañana, nada más levantarnos, nos proporciona una base sólida que aprovecharemos durante toda la jornada, ayudándonos a cultivar una mente tranquila, un cuerpo relajado y la actitud positiva que mantendremos a lo largo del día.
  • Combinamos asanas (posturas) de Hatha Yoga con técnicas de relajación. Un excelente momento para equilibrarte física y mentalmente.
  • Ponemos a tu disposición un magnífico desayuno buffet con variedad de alimentos saludables, para que puedas comenzar el día con energía.
  • Esta práctica nos hará volver a sentir la profunda conexión que compartimos con la madre tierra. ¡Que la magia de la naturaleza guíe cada paso de tu camino!
  • Relajación guiada que te transportará a ese lugar donde tu mente desea estar.
  • Una alimentación saludable y equilibrada es base fundamental para gozar de buena salud. Hemos elaborado para ti un variado y exquisito menú vegetariano para que disfrutes al máximo de este momento del día.
  • Deseando que hayas disfrutado de esta experiencia de crecimiento personal y relajación, llega la hora de la despedida. Esperamos que recuerdes para siempre lo vivido estos días juntos. ¡Ojalá nos volvamos a ver pronto!

* Este horario puede ser modificado debido a inclemencias del tiempo u otras causas ajenas a la organización.